Barn och ungdomar som spelar i Söndrums Tennisklubb och har deltagit i minst tio tävlingar inom loppet av de senaste tolv månaderna (maj-april) bereds en plats i våra tävlingsgrupper, där klubben kommer erbjuda träning två gånger per vecka. Undantag sker för de elever som går upp från Tennisskolans miditennis och tar steget vidare till hårdare boll. Dessa elever behöver endast fem spelade tävlingar.

För de elever som redan ingår i en tävlingsgrupp och som har deltagit i minst 15 tävlingar inom loppet av de senaste tolv månaderna (maj-april) erbjuds träning tre gånger per vecka. För dessa spelare tillkommer organiserad fysträning, dropin-tennis och andra aktiviteter som Söndrum Tennisklubb arrangerar.

För att varje enskild spelare ska kunna bibehålla sin plats vill Söndrums Tennisklubb se att varje individuell spelare deltar i 10–15 spelade tävlingar de senaste tolv månaderna (majapril).

Utvecklingsgruppen är en separat grupp från Tävlingsgruppen, där klubben kommer addera träningstillfällen för de spelare som redan har ett befintligt träningsupplägg.

Söndrums Tennisklubb har som ambition med Utvecklingsgruppen att kunna utveckla den enskilda spelarens träningsupplägg, genom att addera fler träningstillfällen om viljan samt ambitionen finns för detta. De spelare som ingår i Utvecklingsgruppen kommer erbjudas extra träningspass i veckan, läger samt fysträningar. Det är Söndrums ansvariga tränare som bedömer vilka spelare som kvalificerar sig till denna grupp, vilket baseras på en kombination av närvaro, inställning samt spelkapacitet.

Cirka 20 spelare kommer ingå i denna grupp, där antalet kan variera från år till år. 

Ansvariga tränare för Utvecklingsgruppen är Jonas Ronnhagen och Joachim Föller.

Som ett komplement till fysisk träning är tennis en individuell sport som kräver mentala färdigheter för motivation, att möta nervositet och för att på ett bra sätt arbeta i medgång och i motgång.

Coaches, as well as the athletes themselves, are slowly starting to realise that in order for them to get ahead of the competition an added resource is needed and that is to train mentally. “Competitive sports are 85-90% a mental game, but unfortunately, many times the physical aspect of the game is magnified at the expense of the other”. The premise of this article is that if athletes and coaches can combine the two elements of mental training and technical training they will increase the chances of establishing a consistent peak performance every time they compete. They will open up an opportunity for superior and elite performance that otherwise was untapped, unheard of and somewhat unattainable. They will be breaking into unique realms of performance optimisation and enhancement. Therefore, developing and furthermore maintaining Mental Toughness is imperative in today’s sporting world and the difference between success and failure may be determined by this sole factor.

Prata med dina tränare för att få tips på hur du stärker dina mentala förberedelser.